진피 陳皮 / Citrus reticulata

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✔진피의 효능 


1 . 비타민C가 풍부

귤의 껍질에는 과육보다 무려 4배나 많은 비타민c가 함유되어 있습니다. 충분한 비타민 섭취는 비타민 결핍을 예방해주며 면역력 유지, 항산화 작용, 철분 흡수율 향상, 콜레스테롤 수치 저하, 피부미용에도 도움이 됩니다.


2 . 감기예방

비타민C가 많아 감기에 도움이 되며, 한의학에서는 콧물, 가래를 제거하는 진해, 거담 작용이 있어 기관지 질환에 좋습니다.


3 . 피부미용

비타민P라고 불리는 헤스페리딘이 풍부하게 함유되어 있어 항산화효과, 항염증효과, 모세혈관 보호, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 알러지 증상과 열을 줄여 주며, 항암효과를 냅니다. 특히, 헤스페리딘은 비타민C와 궁합이 잘 맞는 영양소로 비타민C의 콜라겐 형성 촉진에 부스터 역할을 하므로 피부미용에도 좋습니다.


4 . 다이어트 

스트레스 등으로 인해 기가 원활하게 흐르지 못해 유발되는 기체형 비만에 도움이 된다. 


5 . 관절염 개선 및 간보호작용


📌동의보감에서의 진피에 효능

가슴에 기가 뭉친것을 치료하며 음식 맛이 나게 하고 소화가 잘 되게 하며, 이질을 멈추며 담연을 삭히고 기운이 위로 치미는 것과 기침을 낫게 하고 구역질을 멎게 하며 대소변을 잘 통하게 합니다.