대추 大棗 / Da Zao

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✔대추 효능

📍 대추에는 사포닌 성분이 있어 면역력을 높이고 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해서 피로를 풀어줍니다. 

📍정신적 안정을 도와주는 천연 신경안정제로서 효능도 있어 두통, 불안, 불면, 우울증에도 좋습니다. 

📍 따뜻한 성질의 대추는 위장을 따뜻하게 해주며 손발이 차갑거나 몸이 차가운 여성들의 냉증 치료에도 좋습니다. 

📍기침을 완화하고 감기 예방에도 좋습니다. 특히 기관지 점막이 건조해지는 것을 막고 촉촉하게 만들어 줍니다. 

▪︎섭취방법 : 생으로 먹거나 말려서 꿀에 재워 먹거나 차로 끓여 먹는다.

▪︎다이어트 : 당분이 많이 함유되어 있어 과량 섭취는 다이어트에 좋지 않다.